Bodyforming


Foto: Westfälische Rundschau (Achim Graf)

Foto: Westfälische Rundschau (Achim Graf)

Mehr Lebensqualität und Spaß durch Sport. Regelmäßiges Training vermindert das Herz-Kreislaufrisiko, wirkt vorbeugend Krankheiten entgegen, steigert das mentale Wohlbefinden, fördert den gesunden Muskelaufbau und stabilisiert Knochen und Gelenke.
Eine Stunde Gymnastik ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche wohltuend.
Fitnessgymnastik
bringt mit Aerobic und Power den Körper in Form. Mit viel Spaß an der Bewegung verbessern wir unsere Ausdauer und Kondition und steigern durch gezielte Arm- und Beinarbeit unsere Koordination und Konzentration.

Bodyforming
ist ein musikunterstütztes Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz verschiedener Übungsmethoden wie beispielsweise Pilates und Rückentraining erreichen wir eine nachhaltige Kräftigung der Muskulatur und eine Entlastung des Haltungs- und Bewegungssystems unter Berücksichtigung individueller Bewegungsmöglichkeiten.

Für beide Übungsstunden gilt die Gliederung in drei Teile:
Erwärmung – Ausdauer bzw. Kraft/Muskeltraining – Entspannung
Interessierte Frauen sind jederzeit willkommen! Einfach vorbeikommen und dreimal kostenlos mitmachen!

Trainingszeiten

Mo 18:45 – 20:00
Fitnessgymnastik
Ort: Sporthalle Südschule (2/3 Halle – Rechter Teil)
Übungsleiterin: Angelika Kuhl
Qualifikation: Übungsleiter C – Lizenz „Breitensport“
Qualifikation: Übungsleiter Lizenz „Sport in der Prävention“
Tel.: 02307 – 550078

Do 18:15 – 19:30
Bodyforming
Ort: Sporthalle Südschule (2/3 Halle – Rechter Teil)
Übungsleiterin: Angelika Kuhl
Qualifikation: Übungsleiter C – Lizenz „Breitensport“
Qualifikation: Übungsleiter Lizenz „Sport in der Prävention“
Tel.: 02307 – 550078