Senioren – Herren 50+


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Das Training beginnt mit einer Erwärmungsphase, in der Ausdauer in abwechslungsreichen Übungsformen trainiert wird.
In dem Hauptteil werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination angeboten, wobei Kleingeräte wie z B Hanteln, Gewichtsmanschetten, Dehnbänder, balance-board, gymnastikbälle und Ähnliches eigesetzt werden.
Anschließend erfolgt ein Ballspiel.
Den Schluss bilden Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Interessierte Teilnehmer sind stets willkommen.

Trainingszeiten

Donnerstag 16:00 -17:30 Uhr
Ort: Sporthalle Südschule (1/3 Halle – Linker Teil)

Übungsleiter: Hans Albert Römer
Tel.: 02307 30797

Übungsleiter: Marion Völlmecke
02307-9309268
0177-6833539
Tuppi66@aol.com